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医師会コラム

更新日:2018年11月12日

「フレイル」に気を付けましょう! 

 フレイルという言葉をご存知でしょうか。これは4年程前に作られた比較的新しい用語で、英語のフレイルティ(虚弱)から来ていますが、特に高齢のかたの虚弱を指す言葉です。体の虚弱だけでなく、心や認知機能の虚弱も含まれます。高齢者の体力低下は、動かないともっと悪くなり、さらには食欲低下(低栄養)や物忘れなどにつながる悪循環となり、介護が必要な状態になってしまうことがあります。
反対に低栄養から物忘れ、体力低下につながることもあります。フレイルよりさらに5年程前から広まったメタボという言葉がありますが、高齢者がメタボを気にしすぎて食事を減らしてしまうと、かえって低栄養になり、元気が無くなり、フレイルに陥ってしまうことがあるため注意が必要です。
年を取っても、誰もが自分の足でしっかりと歩き、なるべくなら認知症にもならずに過ごしたいと思っていることでしょう。そのためには、フレイルに早く気付き、予防や治療をしていくことが大切です。
フレイルは、悪循環を断ち切ることでまた元気な状態に戻ることができます。それには運動すること、しっかりと噛んで美味しく食べること、いろいろな人と交流することなどが良いと言われています。一人では難しいので、かかりつけ医や地域包括支援センターに相談してください。みんなでフレイルを予防、治療して元気な東村山を作っていきましょう。

東村山市医師会

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〒189-8501 東村山市本町1丁目2番地3
電話:市役所代表:042-393-5111(内線:庶務係3213~3214、保健事業係3217~3219、健康寿命推進係3138~3139・3215~3216、高齢者支援係3146~3147)  ファックス:042-395-2131
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