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歯科医師会コラム

更新日:2018年5月30日

イオン飲料とむし歯の関係

暑い季節になると心配なのは熱中症ではないでしょうか。熱中症予防のため、こまめに水分補給をすることなどを心がけると思いますが、ついスポーツドリンクなどのイオン飲料ばかりを飲んでいませんか。イオン飲料にはミネラルや糖分が含まれていて、水分補給には便利な飲み物ですが、日常的に飲んでしまうとむし歯になる危険が高くなるので注意が必要です。私たちの口の中は普段は中性ですが、pHが5.5以下の酸性に傾くと歯が溶け始めます。イオン飲料のpHは3.6~4.6と酸性です。通常は一時的に口の中が酸性になっても唾液の作用で中性に戻りますが、だらだらと飲み続けると唾液の働きが追いつかず、歯が溶ける原因になってしまいます。また、スポーツ用や矯正のマウスピースを付けたままこのような飲み物を飲むと、マウスピースの中に染み渡ってしまうため、むし歯になる危険が高くなります。さらにイオン飲料にはかなりの糖分が含まれていて、むし歯の原因菌がこれを餌にして歯を溶かす酸を作り出します。このことからも普段の水分補給には、水やお茶などをお勧めします。
初期のむし歯は痛みがなく自分では気付きにくいので、定期的にかかりつけの歯科医院でチェックしてもらうことも大切です。

東村山市歯科医師会

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