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スポーツ・スイミング教室

更新日:2014年4月7日

年間3期にわたり、スポーツ・スイミング教室を開催しております。
スポーツの基礎的技術、練習方法の習得や、運動によるストレスの解消、健康つくりや体力の維持、増進に役立てていただけるようなカリキュラムとなっております。
これからスポーツを始めたい方、運動を継続的に行いたい方、ぜひふるってご参加ください。

お申し込み方法

  • 申込み方法

往復はがき に、以下の内容を記載してください (1教室1枚)

  1. 教室名
  2. 住所
  3. 氏名(ふりかな)
  4. 年齢・学年
  5. 電話番号
  6. スイミング教室のみ第一希望、第二希望
  7. 在勤の方は、勤務先の名称と住所
  • 申しみ先

〒189-0003 東村山市久米川町3丁目30番地5 市民スポーツセンター内(公社)東村山市体育協会

(注記)定員を超えた場合は、抽選を行います。抽選結果は、はがきにてお知らせします。
(注記)定員に満たない場合、、記載の日程より、先着順で随時申込みを行います。

平成26年度 前期スポーツ教室 (開催4月から7月)

  • 申込み期日 : 平成26年4月10日(消印有効) 

定員に満たない場合の随時申し込みは4月16日午前9時より受け付けます(先着順)

スポーツ教室

  • 服装・持ち物

運動のできる服装 ・ 室内用運動靴 ・ 水分補給用の飲み物 ・ 汗拭きタオル

  • 子どもスポーツ体験教室

内容 : 陸上競技・卓球・体育遊びの種目の体験
対象 : 小学4年生から6年生
定員 : 30名
時間 : 午後4時15分 から 5時30分
日程 : 5月14日 から 7月16日 毎週 水曜日 (計10回)
場所 : 運動公園等
受講料: 1,000円 

  • 骨盤体操 & ウォーキング

内容 : 
動きの中で骨盤・体の歪みを調整し、正しい姿勢でウォーキングを身につけながら、身体を意識する教室です
対象 : 初心者
定員 : 60名
時間 : 10時 から 11時15分
日程 : 5月12日 から 6月30日 毎週 月曜日 (計8回)
場所 : スポーツセンター(第二体育室)
受講料: 1,600円 

  • リフレッシュ体操

内容 : 
ストレッチ・タオル体操・リズム体操・簡単なトレーニングを取り入れ、心身のリフレッシュを目指します
対象 : 初心者
定員 : 50名
時間 : 2時35分 から 3時50分
日程 : 5月12日 から 6月30日 毎週 月曜日 (計8回)
場所 : スポーツセンター(第二体育室)
受講料: 1,600円 

  • 健康づくりの太極拳

内容 : 
伝統的な武術の動きを取り入れた健康法です。意識・気・動作をともに働かせて身体機能を高めます
対象 : 初心者
定員 : 50名
時間 : 10時 から 11時15分
日程 : 5月8日 から 6月26日 毎週 木曜日 (計8回)
場所 : スポーツセンター(第二体育室)
受講料: 1,600円 

  • ダンスエアロビクス

内容 : 
エアロビクスのステップを中心に、様々なダンスの要素を取り入れ、楽しく、しなやかに体を動かします
対象 : 初心者
定員 : 60名
時間 : 午後1時30分 から 2時45分
日程 : 5月8日 から 6月26日 毎週 木曜日 (計8回)
場所 : スポーツセンター(第二体育室)
受講料: 1,600円 

  • ベーシックエアロビクス

内容 : 
音楽に合わせて楽しく、そして意識して体を動かすことで、持久力アップ、脂肪燃焼効果が期待できます
対象 : 初心者
定員 : 80名
時間 : 午前10時 から 11時15分
日程 : 5月9日 から 6月27日 毎週 金曜日 (計8回)
場所 : スポーツセンター(第二体育室)
受講料: 1,600円 

スイミング教室

  • 持ち物

水着 ・ 水泳帽 ・ ゴーグル ・ タオル

水に親しむことから初めて、正しい泳ぎ方を身につけます。ここに目標を持ち、健康の維持増進を図りましょう。クロールを中心に行います。参加者に合わせ、他の泳法も取り入れます。

対象 : 初心者 ・ 初級者 ・ 中級者
場所 : 屋内プール
受講料: 3,200円

  • 水曜コース

定員 : 35名
時間 : 10時 から 11時15分
日程 : 5月14日 から 7月2日 毎週水曜日(全8回)

  • 木曜コース

定員 : 30名
時間 : 10時 から 11時15分 
日程 : 5月8日 から 6月26日 毎週木曜日(全8回)

関連情報

外部サイトへリンク 新規ウインドウで開きます。 公益社団法人 東村山市体育協会 ホームページ

スポーツ・スイミング教室は、(公社)東村山市体育協会への委託事業です。

お問い合わせは以下までお願いいたします。

このページに関するお問い合わせ

公益社団法人 東村山市体育協会
189-0003 東村山市久米川町3丁目30番地5 市民スポーツセンター内
電話:042-397-1212

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東村山市役所 〒189-8501 東京都東村山市本町1丁目2番地3 電話:042-393-5111(代表)

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