健康講座
更新日：2021年3月15日
生活習慣病の予防や重症化予防に向け、各種講座を実施しています。募集の詳細は、市報でもお知らせしています。
令和２年度の健康講座は終了しました。 令和３年度の予定は決まり次第、お知らせいたします。
| 講座名と講師 | 日時と場所 | 定員 | 申込方法 |
|---|---|---|---|
免疫力を高める食生活 |
令和2年10月26日（月曜） |
15 |
往復はがきに必要事項（生年月日）を明記し、10月9日（必着）までに健康増進課へ。 |
| 講座名と講師 | 日時と場所 | 定員 | 申込方法 |
|---|---|---|---|
こころの健康を維持するための心理療法 東洋大学総合情報学部総合情報学科 教授 加藤千恵子 氏 |
令和2年12月11日（金曜） |
20 | 往復はがきに必要事項（生年月日）を明記し、11月13日（必着）までに健康増進課へ。 |
腎臓に関連した健診結果が気になるかたへ「慢性腎臓病編」 （公財）東京都保健医療公社 多摩北部医療センター 腎臓内科部長 小林克樹 氏 |
令和2年12月16日（水曜） |
20 | |
「血糖値等の健診結果が気になるかたへ「糖尿病編」 |
令和2年12月24日（木曜） |
20 | 往復はがきに必要事項（生年月日）を明記し、11月27日（必着）までに健康増進課へ。 |
| 講座名と講師 | 日時と場所 | 定員 | 申込方法 |
|---|---|---|---|
腎臓をいたわる食事の工夫～楽しく食べて心身の健康を保つポイント～ |
令和3年1月19日（火曜） |
15 | 往復はがきに必要事項（生年月日）を明記し、12月25日（必着）までに健康増進課へ。 |
知って得する「肺の生活習慣病」 |
令和3年1月22日（金曜） |
20 | |
わたしの中の腸内細菌～栄養の真実～ |
令和3年1月26日（火曜） |
20 |
| 講座名と講師 | 日時と場所 | 定員 | 申込方法 |
|---|---|---|---|
40代から始める骨活～骨トレと筋トレ～ |
令和3年2月1日（月曜）午後2時から3時30分 |
15（申込方法注記参照） | 往復はがきに必要事項（生年月日）を明記し、 1月14日（必着）までに健康増進課へ。 |
糖尿病予防食～人生100年時代、生活の質を低下させない食生活～ |
令和3年2月3日（水曜） |
20 | |
意外と知らなかったむし歯の治療と予防法 |
令和3年2月25日（木曜） |
20 |
| 講座名と講師 | 日時と場所 | 定員 | 申込方法 |
|---|---|---|---|
丈夫な骨と筋肉で美ボディを保つコツ 管理栄養士 宇都桂子 氏 |
令和3年3月1日（月曜） 午後2時から3時30分 終了いたしました |
20 | 往復はがきに必要事項（生年月日）を明記し、2月10日（必着）までに健康増進課へ。 |
日々の生活で整える～心身ともにスッキリする体操～ フィットネスインストラクター 田村恵美 氏 |
令和3年3月2日（火曜） 午後2時から3時30分 いきいきプラザ2 階「学習室」 終了いたしました |
15 | |
身近なかたがうつ病になったとき、私にできること |
令和3年3月4日（木曜） 午後2時から3時30分 いきいきプラザ3階「マルチメディアホール 終了いたしました |
20 |
【往復はがき記載事項】
（往信うら）
（1）講座名（2）氏名（ふりがな）（3）生年月日（4）住所（5）電話番号
（往信おもて）
〒189-8501 東村山市健康増進課 行
（返信おもて）
（1）ご自分の住所（2）ご自分の氏名
（返信うら）
市役所で結果などを印刷しますので、空白のままでお願いします。
スマート・ライフ・プロジェクト
厚生労働省が平成23年2月に国民の生活習慣の改善、そして健康寿命を延ばすことを目的として開始されました。
現在では、がん、心臓病、脳血管疾患を合わせた生活習慣病が死因の約6割を占めています。
一方で平均寿命は国際的にも高く、世界でも長寿国ですが、寿命が延びても、医療や介護を必要とする人が増えているという側面も持ち合わせています。しかし現実には、運動、食生活、禁煙で確実に改善できることもわかっています。
運動・食生活・禁煙により、健康で自立した生活を送ることができる期間つまり「健康寿命」を延ばすことを目的に、新たにスタートしたのが「スマート・ライフ・プロジェクト」です。
このページに関するお問い合わせ
健康福祉部健康増進課
〒189-8501 東村山市本町1丁目2番地3
電話：市役所代表：042-393-5111
ファックス：042-395-2131
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