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歯科医師会コラム

更新日:2018年1月29日

TCH(歯の接触癖)

 人は本来口を閉じているとき、上下の歯は接触せずに離れています。通常、歯が接触するのは、食物をかむ、飲み込む、会話する等の瞬間的なときで1日あたり20分程度です。
  ところが近年、ストレス等で歯を長時間接触させる癖のある人が増えていると言われています。その癖は「TCH」と呼ばれています。TCHがあると口の周囲などの筋肉を動かし続けることになり、関節にも負担がかかります。TCHは顎(がく)関節(かんせつ)症の原因の一つであるほか、歯の詰め物が取れやすい、歯が欠ける等の歯のトラブルや、頭痛、首や肩の凝り等の全身の不調にもつながると考えられています。
 TCHはパソコン作業やゲームのように何かに集中しているときやストレスを感じているとき等に起こりやすいとされています。TCHが持続していると舌の縁が歯の形にデコボコしていたり、頬の内側に盛り上がった白い線の様なものができてきたりしますので、チェックしてみるといいと思います。
 TCHがあることが分かっても、癖を直すのは簡単ではありません。無意識のうちに起こるので、癖を自覚して上下の歯を接触させることを減らすことが重要です。早い人であれば数週間もすれば症状が軽減されますが、あごがつらい等の症状が改善しない場合は歯科医師に相談してみてください。

東村山市歯科医師会

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