スポーツ・スイミング教室

年間3期にわたり、スポーツ・スイミング教室を開催しております。
スポーツの基礎的技術、練習方法の習得や、運動によるストレスの解消、健康つくりや体力の維持、増進に役立てていただけるようなカリキュラムとなっております。
これからスポーツを始めたい方、運動を継続的に行いたい方はぜひご参加ください。

（1）骨盤体操＆ストレッチ
　　（はじめての骨盤体操）
定員：35名
日程：令和3年1月18日から3月8日　毎週月曜日
時間：午前9時30分から10時30分
場所：スポーツセンター
受講料：1,600円　

（2）骨盤体操＆エクササイズ
定員：35名
日程：令和3年1月18日から3月8日　毎週月曜日
時間：午前11時00分から正午
場所：スポーツセンター
受講料：1,600円　

（3）ダンスエアロビクス
内容：エアロビクスのステップを中心に、様々なダンスの要素を取り入れ、楽しく、しなやかに体を動かします。
定員：35名
日程：令和3年1月14日から3月11日　毎週木曜日（祝日を除く）
時間：午後1時30分から2時45分
場所：スポーツセンター
受講料：1,600円

対象：上級＝4種目の完泳を目指すかた、
　　　初級・中級＝水慣れからクロール・背泳ぎ・平泳ぎを段階的に習得したいかた
場所：スポーツセンター屋内プール
受講料：3,200円
持ち物：水着・水泳帽・ゴーグル・タオル

水曜Aコース（上級）
定員：16名
日程：令和3年1月20日から3月10日　毎週水曜日
時間：午前10時から11時

水曜Bコース（初級・中級）
定員：16名
日程：令和3年1月20日から3月10日 毎週水曜日
時間：午前11時10分から正午10分

木曜Cコース（初級・中級）
定員：16名
日程：令和3年1月14日から3月11日　毎週木曜日（祝日を除く）
時間：午前10時から11時

木曜Dコース（上級）
定員：8名
日程：令和3年1月14日から3月11日 毎週水曜日（祝日を除く）
時間：午前11時10分から正午10分

往復はがきに、以下の内容を記載してください。（1教室1枚）

1. コース名
2. 住所
3. 氏名（ふりかな）
4. 年齢
5. 電話番号
6. 緊急連絡先
7. 在勤の方は、勤務先の名称

申込み先
〒189-0003　東村山市久米川町3丁目30番地5　市民スポーツセンター内
（公社）東村山市体育協会

（注記）応募者多数の場合は抽選により参加を決定します。
（注記）定員に満たない場合、12月17日（木曜）午前9時より、電話で申込みを受け付けます（先着順）
（注記）受講料は初回に納入して下さい。納入後の返金はできません。
（注記）各教室にお子さまの同伴はできません。

申込期日：令和2年12月8日（消印有効）